Tid är en värdefull resurs.
Under semestern uppskattar många särskilt att slippa stress och att ha tid för sådant som är viktigt
för dem. När man återvänder till vardagen efter ledigheten är det bra att stanna upp och fundera
över hur man använder sin tid, så att önskan om mindre stress och mer tid för meningsfulla saker
också kan förverkligas i vardagen.
Om ditt sätt att använda tiden och dina värderingar inte stämmer överens påverkar det ofta ditt
välbefinnande negativt. Därför är det viktigt att stanna upp och granska sin tidsanvändning och sina eventuella tidstjuvar.
Tidstjuvar är vanor och beteendemönster som ofta skapar en onödig känsla av brådska. De är
sådant som tar tid i vardagen utan att man planerat det eller ens märker det. Nedan hittar du några vanliga tidstjuvar.
- Brist på planering
- Bristande prioritering
- Svårt att säga nej
- Svårt att delegera uppgifter
- För stor arbetsbelastning
- Ständiga avbrott
- För mycket tid på sociala medier
- För mycket tid på e-post
- Oorganiserade verktyg och arbetsredskap
- Att oroa sig för sådant man inte kan påverka
- Att skjuta upp obehagliga uppgifter
- Att sträva efter perfektion
- Vad mer?
Det är viktigt att identifiera sina egna tidstjuvar och, efter att ha gjort det, försöka göra förändringar utifrån dem.
Fundera:
- Vilka tidstjuvar tar mer av din tid än du skulle vilja?
- Vad skulle du vilja förändra?
- Vilka konkreta åtgärder kan du vidta för att förändringen ska ske?