Tekijä: Kimmo Korhonen

Positiivinen psykologia on tieteenala, joka tutkii ihmisen hyvinvointia, vahvuuksia ja niitä tekijöitä, jotka auttavat ihmisiä kukoistamaan elämässä. Sen sijaan, että keskityttäisiin ainoastaan ongelmiin, haasteisiin tai pahoinvointiin, positiivinen psykologia tarkastelee myös sitä, mikä ihmisissä ja yhteisöissä toimii hyvin. Positiivisen psykologian keskeinen ajatus on, että hyvä elämä ei tarkoita pelkästään ongelmien puuttumista. Hyvinvointi rakentuu monista osa-alueista, kuten […]

Henkilökohtaisen kehityksen ytimessä olevat kyvyt auttavat hallitsemaan omaa toimintaa, ajattelua ja tunteita tehokkaammin. Nämä itseohjautuvuuden taidot mahdollistavat tasapainoisen elämän sekä työuralla menestymisen. Kyky ohjata omaa toimintaa, asettaa tavoitteita, hallita aikaa, tunnistaa ja säädellä tunteita sekä reflektoida omaa käyttäytymistä muodostavat kokonaisuuden, joka ratkaisevasti vaikuttaa hyvinvointiin ja tuloksellisuuteen niin työssä kuin henkilökohtaisessa elämässäkin.

Vahvuuslähtöisyys on tapa nähdä ihminen kokonaisuutena – ei vain haasteiden, tuen tarpeiden tai kehittämiskohteiden kautta, vaan ennen kaikkea hänen vahvuuksiensa, osaamisensa ja mahdollisuuksiensa kautta. Vahvuuslähtöisessä ajattelussa jokaisella ihmisellä nähdään olevan ainutlaatuisia taitoja, kiinnostuksen kohteita ja voimavaroja, joita voidaan hyödyntää oppimisessa, työssä ja elämässä. Keskeistä on kysyä: Mikä tässä ihmisessä toimii? Missä hän onnistuu? Mitä vahvuuksia […]

Ajattele hetkeä, jolloin tunnet olevasi täysin läsnä tässä ja nyt. Työpäiväsi on onnistunut suunnitelmiesi mukaan, eikä eteen ole tullut odottamattomia haasteita. Olet pystynyt keskittymään olennaiseen ja jättämään työasiat työpaikalle. Työpäivän jälkeen sinulla on aikaa ja energiaa harrastuksille, perheelle ja ystäville. 

ADHD eli tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö on neuropsykiatrinen häiriö, joka vaikuttaa yksilön kykyyn keskittyä, hallita impulsseja ja ylläpitää järjestystä. Vaikka ADHD yhdistetään usein lapsuuteen, se voi jatkua aikuisikään ja ilmetä eri tavoin. Aikuisen ADHD voi näkyä esimerkiksi keskittymisvaikeuksina, unohteluna, ajanhallinnan ongelmina ja impulsiivisena käyttäytymisenä. Monet aikuiset saattavat kokea myös levottomuutta ja vaikeuksia ylläpitää ihmissuhteita tai työtehtäviä.

Lomalla moni arvostaa juurikin kiireettömyyttä ja sitä, että on aikaa itselle tärkeille asioille.  Loman jälkeen arkeen palatessa on hyvä pysähtyä tarkastelemaan omaa ajankäyttöään niin, että toive kiireettömyydestä ja ajan käyttämisestä itselle merkityksellisiin asioihin voi toteutua myös omassa arjessa.

Nepsyvalmentaja toimii tärkeänä tukena henkilöille, joilla on neuropsykiatrisia erityispiirteitä. Hänen tehtävänään on auttaa asiakkaita löytämään omat vahvuutensa ja kehittämään strategioita arjen haasteiden hallintaan. Neuropsykiatrinen valmennus keskittyy yksilölliseen ohjaukseen, jossa valmennettavan tarpeet ja vahvuudet ovat etusijalla.